Подготовка к ретриту

Необходимость изменений, побудило начать ретрит. Принял решение на 10 дней сделать ретрит. 

Ретрит — уединение, сознательное удаление от повседневной жизни, работы и суеты для физической, интеллектуальной и духовной практики. Психологической перезагрузки, самопознания и восстановления внутренних ресурсов. Это направленная работа над собой включающая в себя: йогу или другие физические упражнения, изменение питания, практики, направленные на выявление и устранение внутренних ограничений, противоречий и конфликтов, выявление и коррекция устаревших и мешающих на данный момент моделей поведения, формирование новых стратегий поведения. практику углубленного размышления и медитации.

Внутренняя работа

Возникла необходимость изменения моделей поведения и реагирования. За последние годы работы выработались привычки, которые в данных условиях не уместны – устарели и можно сказать ведут к кризису, и их нужно скорректировать.

Следующая важная задача: перестроить отношения и взаимодействия, так как на данный момент я неадекватен, опираюсь на ожидания, иллюзии, сам себя ввожу в заблуждение. Как следствие обманываю других людей, ввод в заблуждения и побуждая опираться на ожидания, которые не реализуются. Мне это не нравиться и поэтому самому нужно разрешить внутренние противоречия, убрать ограничения и глубинные конфликты, освободиться от иллюзий. 

Так-же нужно сформировать рабочее умонастроение, войти в определенное рабочее состояние. Выработать стратегии, план и начать действовать. Работа над методом съела больше ресурсов, чем ожидал, и ушел в минус почти на миллион. Теперь нужно реорганизовывать свою деятельность, переключаться с исследовательской на просветительскую, и выводить на первое место «внутреннего менеджера». Специалист, работает и хорошо зарабатывает, в основном только под руководством менеджера. 

Поэтому, для меня, ключевая задача этого ретрита: коррекция моделей и сценарием поведения и реагирования. Изменение роли исследователя на роль менеджера и эксперта, спикера. Фокус сделать на экономическое поведение. Продвижение и популяризацию метода, способов рассуждения и умонастроения.

Проводимые исследования, обработка и интерпретация собранных материалов дали нужные результаты: метод работы есть и думаю что на ближайшие годы он будет опережать то, что есть (по крайней мере, использование метода в работе показывает это). А теперь главная задача перестроиться и начать работать уже на финансовую прибыль.

Исследования, сбор и обработка материалов, создание системы, всегда связанно с большими финансовыми потерями.

В этот раз ресурсы я не рассчитал. Занимаясь исследовательской деятельностью, естественно весь фокус внимания здесь. И заниматься вопросами обеспечения, становиться практически невозможно. Расчет на собранные для этого ресурсы и партнеров, так как приходиться самоустраняться от многих процессов. Умонастроение было не обеспечивать себя и семью, а создать систему и отработать методы. Система создана. Нужно кардинально менять внутренние настройки. 

Круг вопросов определен и нужно найти ответы на эти вопросы. Определен круг проблем и нужно найти прорывные решения для этих задач. Задачи для тела, ума, психики определены.

Вопросы и задачи буду выкладывать по мере прохождения. Чтобы у вас была возможность посмотреть на процесс изнутри, побывать в нем. Возможно какие-то вопросы возьмете и сами на них ответите, возможно какие-то задачи, будут актуальны и для вас.

Еще раз напомню, я работаю на стыке философии, психологии и менеджмента, смело, на сколько это для меня возможно, шагаю в глубины идей, концепций, состояний. Имею большой опыт внутренней работы, более 40 лет. Поэтому делаю просто шагая вперед. Пишу для того, чтобы вы взвешивали свои силы, оценивали состояние и только потом принимали решение делать шаг, или немного осмыслить, выбрать и сделать, то, что подходит вам. 

Из систем физической тренировки я чаще всего выбираю «Здраву», а именно комплексы и системы: «Функциональная гимнастика», «Встань дитя земли»; «Цветок жизни», «Древо жизни» — эти системы восстанавливают связь с телом, и умом, позволяют регулировать чувства, эмоции и переживания делая их главным инструментом трансформации.

Для тех, кто знаком со «Здравой» и йогой: работа осуществляется с биологическими маркерами (биологическими программами реагирования), на которые накладываются модели реагирования нервной системы и психики. Принцип работы прост: посредством простых упражнений типа «Толкаем небо», «Горка», используя рефлексию и интероцепцию замечаем мышечные зажимы, потерны дыхания, модели поведения и позы. Рефлексия движения позволяет выделить биологические маркеры — застывшие во время стресса (биологического испуга) реакции тела: мышечные зажимы и панцири, и сбои нервной системы: сжатие (реакция «бей»), беспокойство и тревога (реакция «беги»), оцепенение, замирание (реакция «замри»). Ключевая задача коррекция динамических стереотипов (биологических, нервных, психических).

Из текстов для глубокого размышления выбрал «Бхагават-гиту». Решил веды, Платона, стоиков и других мыслителей в этот раз не беспокоить, а послушать «Песнь Господа» и поразмышлять. Тем более в последнее время иду в этом векторе событий. 

В ретрит обязательно ввожу чтение. Для перенастройки ума, глубокого размышления. Идеи, откровения, инсайты, прикладываю к своей жизни и деятельности. Это тоже основная часть практики ретрита. Я всегда беру что-то из наследия: Платона, Канта, стоиков, тексты конфуцианства, даосские тексты, веды, короче что-то в этом ключе…

Зачем «Бхагават-гиту»?

Ее цель — вызволить человека из плена невежества материального существования, освободиться из рабства иллюзий, выйти из-привычного реагирования на влияние условий и обстоятельств, занять «мета позицию». Осмыслить свои действия и бездействия, приведшие к тому как живу сейчас, к тому, что происходит в жизни, как внутренней психической и духовной, так и реально имеющееся положение дел в отношениях, делах. Расширить сознание. Я помню: когда я первый раз столкнулся с «Бхагават-гитой», я вынес мыль, осознал, что за каждым процессом стоит личность, есть личность есть процесс и есть движение и есть развитие процесса, нет личности и нет процесса. За всеми нашими успехами, неудачами и поражениями, падениями и взлетами «стоит» личность. Она может быть индивидуальной или соборной, но это личность.

Я был рожден во тьме невежества

Господи прошу тебя открыть мне глаза

Озарить мой путь к истине, светом знания! 

Ретрит — это время особого внимания, сосредоточения. Десять дней особой концентрации. Весь этот процесс — ягья — жертвоприношение Высшему. Мы приносим в жертву, свое время, внимание, мысль, настроение, переживания, чувства, эмоции, отказываемся от плодов и результатов нашего труда. Мы это делаем постоянно, практически везде: отдаваясь работе жертвуем отношениями в семье, посвящая время чему-то, одному, жертвуем другим, для нас это естественно на столько, что мы даже не задумываемся над тем, а чем мы жертвуем ради того, что имеем сейчас, и чем можем пожертвовать ради того, будущего в которое входим. Процесс как «Ягья», имеет особый смысл, тот настрой, огнь сознания который мы получаем, сжигает не нужные связи, сжигает оковы и путы, освобождая разум и душу. Это умонастроение и концентрация очищают, сжигается негативная карма — следствия поступков, действий и бездействий, за которые мы несем вину, обиду, злость, другие переживания, спрятанные в темных закоулкам бессознательного. Это способ перейти на новый уровень, возможность расширить сознание для того, чтобы изменить себя и свою жизнь.

Еще одно определение важное для ретрита это: аскеза —практика добровольного самоограничения, самодисциплины, направленная на достижение материальных, личностных, нравственных и духовных целей — упражнение. По-другому можно сказать: отказ от малополезных и очевидно вредных действий на полезные и необходимые в данное время.

Способы углубленного размышления я использую разные, как способы древних мыслителей, так и современные технологии решения задач. Важно осмыслить вопрос или задачу, рассмотреть с разных сторон. Как говориться увидеть изнутри и с наружи.

В процесс включаюсь на все 10 дней. В это время важно все, мысли и идеи, переживания, происходящие события, сны и видения, сновидения в медитации. Все имеет значение, все важно.

И, наверное, самое важное это: открытое восприятие всего происходящего и полное доверие окружающему; быть собранным, включенным в процесс; рефлексия своего отношения к себе, другому человеку, миру, Богу.